【乘风破浪的姐姐们有哪些明星】《乘风破浪的姐姐》是一档以30岁以上的女性艺人为主角的音乐竞演类综艺节目，自播出以来便引发了广泛关注。节目通过让这些“姐姐”们重新挑战自我、展现魅力，吸引了大量观众的关注与支持。那么，究竟有哪些明星参与了这档节目呢？以下是对各季“乘风破浪的姐姐们”的总结。
一、节目简介
《乘风破浪的姐姐》由湖南卫视推出，首季于2020年播出，后续陆续推出了第二季和第三季。节目以“三十而立”为主题，邀请了众多实力派女艺人参与，通过舞台表演、团队合作等方式，展现她们的多面魅力。
二、各季主要嘉宾名单（按顺序排列）
| 季数 | 姓名 | 身份/代表作 |
| 第一季 | 邓紫棋 | 歌手，代表作《泡沫》《喜欢你》 |
| 第一季 | 王霏 | 歌手，曾是S.H.E成员 |
| 第一季 | 李斯丹妮 | 歌手、演员，曾参加《快乐女声》 |
| 第一季 | 陈嘉桦（Ella） | 歌手，S.H.E成员 |
| 第一季 | 张雨绮 | 演员，代表作《一代宗师》《白鹿原》 |
| 第一季 | 王心凌 | 歌手，被誉为“少女偶像”，代表作《彩虹的微笑》 |
| 第一季 | 杨丞琳 | 歌手、演员，代表作《王子变青蛙》 |
| 第一季 | 韩雪 | 演员、歌手，代表作《错爱》 |
| 第一季 | 万茜 | 演员，代表作《甄嬛传》 |
| 第一季 | 谭维维 | 歌手，代表作《谭谈风景》 |
| 第一季 | 金晨 | 演员、喜剧人，代表作《欢乐喜剧人》 |
| 第一季 | 蔡依林 | 歌手，代表作《舞娘》《说好不哭》 |
| 第一季 | 李玟 | 歌手，华语乐坛天后 |
| 第一季 | 朱婷 | 排球运动员，中国女排主力队员 |
| 第一季 | 黄龄 | 歌手，代表作《痒》 |
| 第一季 | 贾玲 | 演员、喜剧人，代表作《武林外传》 |
| 第一季 | 董璇 | 演员，代表作《大宅门》 |
| 第一季 | 王鸥 | 演员，代表作《潜伏》 |
| 第一季 | 李小璐 | 演员，曾因恋情风波引发关注 |
| 第一季 | 袁姗姗 | 演员，代表作《宫锁心玉》 |
三、总结
《乘风破浪的姐姐》不仅是一档音乐节目，更是一场关于年龄、自信与成长的集体表达。每一季都有不同的风格和亮点，既有实力派歌手的舞台表现，也有实力派演员的跨界尝试。这些“姐姐”们用行动证明：年龄不是限制，梦想永远不晚。
无论是邓紫棋的高音震撼，还是蔡依林的舞台掌控力，亦或是贾玲的幽默与真诚，都让人看到了她们不一样的风采。节目也让更多观众重新认识了这些曾经活跃在娱乐圈的“老面孔”，并给予她们新的关注与尊重。
如果你对某位姐姐特别感兴趣，也可以进一步了解她们的音乐作品或影视作品，感受她们的魅力所在。