【心力憔悴词语解释】“心力憔悴”是一个常用于描述人精神状态的成语，表示因长期操劳、压力过大或情绪困扰而感到极度疲惫、身心俱疲的状态。该词多用于形容人在面对重大挑战、持续压力或情感困扰后所表现出的虚弱和无力感。
一、词语解释总结
| 词语 | 心力憔悴 |
| 拼音 | xīn lì qiáo cuì |
| 含义 | 因长期劳累、压力或情绪困扰，导致精神和体力极度疲惫的状态 |
| 出处 | 常见于现代汉语中，无明确古代出处 |
| 用法 | 多用于描述人的心理状态，常见于文学、新闻、日常交流等场景 |
| 近义词 | 精疲力尽、心力交瘁、疲惫不堪 |
| 反义词 | 精神焕发、精力充沛、神采奕奕 |
二、词语解析与使用场景
“心力憔悴”强调的是心理和身体的双重疲惫，不同于单纯的“疲劳”。它更侧重于情绪上的压抑、精神上的消耗，往往伴随着焦虑、无力感甚至抑郁倾向。
- 常见使用场景：
- 工作压力大，长时间加班导致身心疲惫；
- 家庭矛盾或情感问题引发的情绪低落；
- 长期处于紧张或高压环境中；
- 身体疾病或心理创伤后的恢复阶段。
- 例句参考：
- 他连续加班数月，早已心力憔悴，连说话都显得有气无力。
- 她在经历离婚后，整个人都显得心力憔悴，仿佛失去了生活的动力。
三、如何应对“心力憔悴”
1. 调整作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2. 释放情绪：通过倾诉、写作、运动等方式缓解心理压力。
3. 寻求帮助：必要时可向亲友或专业心理咨询师求助。
4. 适当放松：安排休闲时间，培养兴趣爱好，转移注意力。
5. 正视问题：分析导致心力憔悴的原因，逐步解决根源问题。
四、结语
“心力憔悴”不仅是一个词语，更是一种生活状态的写照。在现代社会中，人们常常面临各种压力与挑战，学会识别并调节自己的心理状态尤为重要。只有保持良好的身心状态，才能更好地面对生活的种种考验。