冬瓜炖鹅肉汤怎么做好吃(鹅肉可以和冬瓜一起炖汤吃吗)
通信5G2022-09-03 16:32:53
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相信目前很多小伙伴对于鹅肉可以和冬瓜一起炖汤吃吗都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与鹅肉可以和冬瓜一起炖汤吃吗相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
可以的。
鹅肉炖冬瓜能提高御寒能力和身体的免疫能力,还有利水消肿和益气养阴的食疗功效,能预防和治疗冬季的常见疾病。
鹅肉炖冬瓜尤其适合身体虚弱、气血不足及营养不良的人群冬季进补食用。
材料
主料:鹅肉500克,冬瓜300克,
调料:盐10克,鸡精2克,胡椒粉2克
做法
1.鹅肉剁小块,用温水煮开,去血汤;
2.冬瓜去皮去籽,切成和排骨一样大小的块,入开水汆一下捞出;
3.锅内放水,入鹅肉煮开后,用小火炖烂,排骨煮到八成熟时,将冬瓜放入汤内同煮;
4.加适量盐、鸡精、胡椒粉即可。
降脂减肥
冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高,能有效改善人体血糖水平。另外,膳食纤维还能降低体内胆固醇,降血脂,防止动脉粥样硬化。
美容养颜
冬瓜籽中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的功能,具有良好的润肤美容效果。此外,冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成。
利尿消肿
冬瓜中富含多种氨基酸,瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害,并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
清热解暑
冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜,常用于水肿和体虚浮肿等。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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