蔬菜汁的做法大全 鲜榨 营养图片(蔬菜汁的做法)
相信目前很多小伙伴对于蔬菜汁的做法都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与蔬菜汁的做法相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
宝宝没长牙的时候吃什么呢?宝宝没长牙,肉咬不到,妈妈们可以做些简单的米粉或是汁类的给宝宝吃,这样有助于补充营养。蔬菜汁很适合一些小的宝宝,很有营养,蔬菜汁的做法有哪些呢?
胡萝卜汁
原料:胡萝卜1根
制法:胡萝卜洗净,切小块;放入小锅内,加30-50毫升水煮沸,小火煮10分钟;过滤后将汁倒入小碗。
注:胡萝卜直接生长在土壤中,易受到污染,建议皮削厚一点,只留下心作为原料。
黄瓜汁
原料:黄瓜半根
制法:将黄瓜去皮;用檫菜板檫好;用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来,也用榨汁机。
番茄汁
原料:番茄半个
制法:将熟透的西红柿在开水中烫2分钟,取出剥皮;将去皮的西红柿切碎;用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水,也可用榨汁机。
注:西红柿的底部用小刀浅划十字后,再放入沸水中烫,这样皮易剥离。
油菜汁
原料:油菜叶6片
制法:在小锅内加50毫升水煮沸;将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内,煮1分钟后关火;晾温后,过滤倒入小碗。
注:油菜叶洗净后,再在清水中泡20分钟,以除去残余农药。
蔬菜汁的营养价值是非常丰富的,而且自制的蔬菜汁比外面买的成品要新鲜得多,也要卫生得多,因此,家长只要抽出一小点时间,就可以为家人,尤其是孩子和老人,制作一杯简单但不失营养的蔬菜汁,但蔬菜一定要清洗干净,如果不了解蔬菜汁的做法,就更应该学习了。
给宝宝饮用蔬菜汁时,应该先以绿色蔬菜为主,再试浅色蔬菜或是瓜类蔬菜。有很多蔬菜都适合做蔬菜汁,例如红萝卜、菠菜、小白菜等,可根据季节来选择适当的蔬菜种类。
蔬菜汁的做法大全介绍到这里,妈妈们可以参考一下,制造各种的蔬菜汁给宝宝喝,以补充体内所需营养。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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