孕妇妊娠期糖尿病食谱推荐（孕妇妊娠期糖尿病食谱）

相信目前很多小伙伴对于孕妇妊娠期糖尿病食谱都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与孕妇妊娠期糖尿病食谱相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

很多准妈妈在孕期暴饮暴食，认为只有自己吃得更多，胎儿才会发育的更好。殊不知，无形中自己就患上了妊娠期糖尿病。患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。接下来，我们来了解下孕妇妊娠期糖尿病食谱。

第一天

早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个、苏打饼干25克。

午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克、黄瓜汁150克。

晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克、牛奶220克。

第二天

早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克、咸切片面包。

午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克、黄瓜150克。

晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克、西红柿150克。

第三天

早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克、豆腐脑250克

午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克、梨100克

晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤110克、西红柿150克。

第四天

早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克、花卷30克。

午餐：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克、橙子150克。

晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克、牛奶220克。

第五天

早餐：酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克；早点：柚150克。

午餐：二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克、小花卷30克、西红柿150克。

晚餐：二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克、牛奶220克。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。