1岁宝宝食补钙的好方法（一周岁儿童补钙食谱）

相信目前很多小伙伴对于一周岁儿童补钙食谱都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与一周岁儿童补钙食谱相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

宝宝一周岁的时候已经可以吃很多东西。这个时候的宝宝生长发育是非常快的。如果你是一位一周岁宝宝的妈妈，那么你一定要特别注意给宝宝补钙，不然的话宝宝 可能就会出现缺钙现象。其实有很多食物剋用来补钙，本文将介绍几款一周岁儿童补钙食谱。

一、鱼菜米糊

原料：米粉，鱼肉，青菜

配料：盐

做法

将米粉加水浸泡软，搅拌成糊状，然后煮开。

将青菜和鱼肉洗干净，剁成泥，放入米粉糊中，小火煮至熟透，最后，加盐调味即可。

功效：鱼肉中含有丰富的钙质，可促进骨骼成长，同时还可促进脑部发育。

二、蛋花豆腐羹

原料：鸡蛋，南豆腐

配料：骨汤，葱末

做法

将鸡蛋打散，豆腐捣碎。

锅里放入骨汤煮开，放入豆腐，小火煮至熟透，再加盐调味，然后边倒入蛋液，边搅拌成蛋花，最后撒入葱末即可。

功效：豆腐与鸡蛋都含有大量的钙质及蛋白质，能补充大量的钙质，而且此羹吃起来软软的嫩嫩的，非常适合宝宝。

三、香香骨汤面

原料：脊骨，龙须面，青菜

配料：盐，米醋

做法

将骨洗干净，加水熬成浓汤，然后去骨取汤。

将龙须面放入骨汤中煮至熟。

将青菜洗干净切碎，放入面条中煮一下，最后，加盐调味即可。

功效：骨汤含有丰富的钙等营养物质，可给宝宝补充钙及各种营养，有助于健康成长。

四、虾皮蒸蛋

原料：鸡蛋，虾皮

配料：油，生抽，葱末

做法

将鸡蛋打入料理机中，加少许温开水打成蛋液，然后过筛。

将虾皮用水浸泡五分钟，洗干净，放入蛋液中。

将蛋液用保鲜膜包好，用牙签扎一些洞。

将蛋液放入蒸锅里，大火蒸十五分钟，取出后淋入生抽和熟油， 撒入葱花即可。

功效：虾皮与鸡蛋都含有丰富的蛋白质及钙质，很适合需要补钙的一岁宝宝食用。

五、牛奶炖蛋

原料：鸡蛋，牛奶

配料：白糖

做法

将鸡蛋打散成蛋液，加糖搅拌均匀。

再加入牛奶搅拌均匀，然后过筛。

将牛奶蛋液用保鲜膜包好，并扎一些洞。

再放入蒸锅里蒸至熟即可。

本文介绍了五款特别不错的宝宝补钙食谱。如果你是一位一周岁的宝宝的妈妈，那么你最好是积极为宝宝准备这些食物，可以让你的宝宝在享受美味的同时更加能够更好补钙，这样对宝宝的生长发育会起来非常不错的促进作用哦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。