【妄想山海所有食谱配方及效果】在《妄想山海》这款以开放世界探索和生存建造为核心玩法的游戏中，食谱系统是玩家提升战斗力、恢复体力、增强属性的重要途径。通过合理搭配食材，玩家可以制作出多种具有不同效果的料理，帮助自己在探险、战斗或日常活动中获得优势。
以下是对目前游戏中已知的所有食谱配方及其效果的总结，方便玩家快速查阅与使用。
一、基础食物类
| 食物名称 | 配方 | 效果 |
| 烤肉 | 生肉 + 火 | 回复少量生命值 |
| 炒菜 | 蔬菜 + 火 | 回复少量生命值 |
| 汤 | 肉 + 水 | 回复中等生命值 |
| 煮蛋 | 蛋 + 火 | 回复中等生命值 |
| 炸鱼 | 鱼 + 火 | 回复中等生命值 |
二、增强属性类
| 食物名称 | 配方 | 效果 |
| 力量汤 | 猪肉 + 香料 + 水 | 增加攻击力（10%） |
| 耐力汤 | 牛肉 + 香料 + 水 | 增加防御力（10%） |
| 速度汤 | 鸡肉 + 香料 + 水 | 提高移动速度（10%） |
| 治疗汤 | 草药 + 水 | 回复大量生命值 |
| 精神汤 | 精灵果 + 水 | 回复精神值并小幅提升攻击速度 |
三、特殊功能类
| 食物名称 | 配方 | 效果 |
| 伪装汤 | 草药 + 香料 + 水 | 进入隐身状态（持续10秒） |
| 治愈药 | 草药 + 蜂蜜 | 回复全部生命值并解除异常状态 |
| 神秘果 | 精灵果 + 灵石 | 随机获得一种增益效果（如暴击、闪避等） |
| 变形汤 | 灵石 + 香料 + 水 | 短暂变身为特定生物（如狼、鹰等） |
| 治疗药剂 | 草药 + 蜂蜜 + 灵石 | 回复全部生命值并提升抗性 |
四、稀有/隐藏食谱
| 食物名称 | 配方 | 效果 |
| 星辰饭 | 精灵果 + 灵石 + 火 | 回复全部生命值并随机获得一个强力增益 |
| 灵魂汤 | 灵石 + 草药 + 火 | 回复全部生命值并提升所有属性（短暂） |
| 幻影果 | 精灵果 + 香料 + 灵石 | 使敌人进入混乱状态（5秒） |
| 天地汤 | 灵石 + 草药 + 水 | 回复全部生命值并恢复所有技能冷却时间 |
| 神秘料理 | 灵石 + 精灵果 + 香料 + 水 | 随机触发特殊事件或获得隐藏奖励 |
五、注意事项
- 食材获取方式：通过采集、狩猎、交易等方式获得。
- 食谱解锁：部分高级食谱需要完成特定任务或达到一定等级后才能学习。
- 合成方式：在厨房内选择“制作”功能，输入配方即可生成对应料理。
以上内容为《妄想山海》当前版本中已知的所有食谱配方及效果的整理，具体细节可能会随着游戏更新而有所变化。建议玩家多尝试不同的食材组合，探索更多有趣的料理效果，提升自己的游戏体验。