芭蕉和豆奶能一起吃吗(芭蕉能和豆腐一起吃吗)
相信目前很多小伙伴对于芭蕉能和豆腐一起吃吗都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与芭蕉能和豆腐一起吃吗相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
可以,不冲突。
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。
芭蕉可清热润肠,促进肠胃蠕动。
这两种食物,具有补充维生素及微量元素,补充蛋白质和粗纤维的作用,一起搭配有提高人体健康水平的作用,有安定情绪、抵制不良情绪的作用。
主料:
豆腐200克、芭蕉200克
辅料:
鸡蛋1个
调料:
食盐1茶匙、醋1/2汤匙、生抽1/2汤匙、淀粉适量、白砂糖1茶匙、水2汤匙、植物油适量
做法:
1.准备好所用食材,豆腐切成片,加入盐腌制2分钟
2.芭蕉去皮切成圆片备用
3.取一碗,加入淀粉、生抽、醋、白砂糖和清水搅拌均匀成料汁
4.把葱切碎,将豆腐片和芭蕉片裹上蛋液
5.芭蕉片、豆腐片分别沾上干淀粉,锅中注入植物油,煎炸至两面金黄,捞出沥油
6.锅中留底油,爆香葱碎,倒入料汁,烧至汤汁粘稠
7.倒入煎炸好的豆腐和芭蕉,翻炒均匀即可
适宜人群:
一般人群均可食用。
豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童生长发育的重要食物。
豆腐也对更年期、病后调养,肥胖、皮肤粗糙很有好处。
脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用。
禁忌人群:
豆腐消化慢,小儿消化不良者不宜多食。
豆腐含嘌呤较多,痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。
动脉硬化、低碘者忌食。
腐性偏寒,胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。
老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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