老人腿脚肿怎么样快速消肿（老人腿肿怎么消肿最快）

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随着年龄的增长，很多老年人的身体体质也在不断下降，机体机能退化，免疫功能降低，对环境的适应能力也下降了。老年人出现腿肿现象也多了，这可能也是一种疾病的症状之一，应该要引起重视，关乎老人的生活起居情况，老人腿肿怎么消肿最快呢？

老人腿肿怎么消肿最快

１、泡脚消肿是消肿的最常见的也是绝佳的办法，患者可以用温水天天泡脚，每次十五分钟左右。

２、食疗消肿，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，蔬菜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

运动消肿，老人应该保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，增强体质，提高适应能力。避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。

老人腿肿怎么办

老年人腿肿胀应及时到医院就诊，才能查明病因，进行针对性治疗。对老年性浮肿，首先要搞清楚病因。如果与疾病有关，要积极控制原发病，属于特发性浮肿，无需治疗。

无论何种原因所致下肢浮肿，都要重视饮食和生活调理，适量补充蛋白质，加强运动锻炼，穿着松紧适宜的鞋袜，防止皮肤损伤。

睡觉时腿适当抬高，坐椅不可太高，减少腿下垂的时间。衣裤不能太紧，注意保护好腰及腿的血液循环。

老年人平时应该保持良好的心情，积极的生活方式，对于保持老年人的健康心理和乐观情趣，具有很大作用。另外应该多加强体育锻炼，适当的运动也是缓解脚肿的现象，让身体更加健康，在饮食上应该要以清淡为主，不吃辛辣刺激性的食物，不抽烟喝酒，保证充足的睡眠。

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