怀孕的时候怎么预防妊娠纹（怀孕期间怎样预防妊娠纹）

相信目前很多小伙伴对于怀孕期间怎样预防妊娠纹都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与怀孕期间怎样预防妊娠纹相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

怀孕对女性来说，是一件辛苦又神圣的事情。孕妇怀孕之后，需要经历很多的艰辛，也需要经历太多的危险，才能够生下宝宝。而且孕妇怀孕之后，还会产生难看的妊娠纹。其实妊娠纹是可以积极预防的。本文将介绍一下怀孕期间怎样预防妊娠纹的出现。

控制体重增长

孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的几率。

推荐方案：

A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

D、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

涂抹橄榄油、精油预防妊娠纹

准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内，坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。

最好在洗完澡后使用，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十~十五分钟左右。

使用妊娠纹防护产品

皮肤滋润霜有助于保持皮肤细嫩，但孕妈妈最好别指望它能帮你预防妊娠纹的出现。也许，孕妈妈可以试试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤。也有的辅助治疗师建议你多吃一些维生素E胶囊，或是用维生素E油按摩妊娠纹。

本文详细介绍了三种可以有效预防妊娠纹出现的方法。作为一名爱美的孕妇一定要积极采纳本文所讲的这些方法，积极预防妊娠纹的出现，这样才能够让自己的身体上的妊娠纹保持尽量减少的情况，可以让你的身体看起来不会那么不美观哦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。