糖尿病人适合吃什么主食最好（糖尿病人适合吃什么主食）

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之所以有糖尿病，大多是因为人们饮食不当导致的，所以在出现病症之后，我们就需要及时的采取一些方法改善一下。大家需要合理的控制自己的高血糖，这样也可以起到辅助治疗功效。如果吃饭吃得特别多，缺乏体育锻炼，体内脂肪含量比较多，那么也有可能形成糖尿病。那么糖尿病患者究竟应该吃什么主食呢?

糖尿病人吃什么主食？

燕麦

适合糖尿病人长期吃，营养价值高，有助于快速分解胆固醇。

荞麦

适合糖尿病人吃，有开胃宽肠，下气消积的功效，可做成面条、饸饹、凉粉等食品。

糙米

适合糖尿病人吃，是一种绿色的健康食品，还哪有丰富的矿物质与膳食纤维，具有分解胆固醇的功效，对控制血糖有一定帮助，还有助于预防各类心血管疾病。

玉米

适合糖尿病人吃，味道香甜，糖份少，蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维含量高，具有开胃、利胆、通便、利尿的功效，还能降血糖。

豆类

适合糖尿病人吃，营养价值高，不仅能预防便秘、骨质疏松，还有利于减肥，控血糖

糖尿病人饮食误区是什么

限制饮水

病初限制饮水不利于疾病治疗，是常见的误区之一。很多患者以为限制饮水就能减缓多饮、多尿症状，其实并非如此。限制饮水会引起脱水或高粘血症，加重口渴症状。

多吃坚果类食物？

花生、瓜子都属于坚果食物，适当吃并不会对疾病造成任何影响，但多吃会使血脂升高，不利于病情控制。

少吃粮食多吃鱼

多吃食物纤维含量高的食物，少吃蛋白质含量高的食物，有利于疾病治疗。粮食中含膳食纤维高，鱼中含蛋白质丰富，因此，少吃粮食多吃鱼是错误的想法。

在出现了糖尿病之后，人们在饮食方面就要有足够的重视，比如说应该多吃一些粗粮，多吃一些玉米等食物，但是患者要注意，也不能少喝水，不能控制自己主食的摄取，一味的多吃鱼肉，以上我们向大家介绍的这些食物，如果自己喜欢的话，就可以适当的摄取。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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