吃了能降血压的蔬菜（经常吃能降血压的蔬菜）

相信目前很多小伙伴对于经常吃能降血压的蔬菜都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与经常吃能降血压的蔬菜相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

在怀孕期间妈妈们都会有很多种情况会发生，其实高血压是最常见的一种情况，高血压对孕妇和胎儿的危害是很严重的，如果孕妈咪患有高血压应该积极的治疗，否则会引起其他并发症哦。那孕妇吃什么蔬菜能降血压呢？孕期高血压怎么办呢？今天，小编会和大家分享降血压的蔬菜，一起来看看吧。

经常吃能降血压的蔬菜

叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；

根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；

瓜果、水果类：冬瓜、西红柿、茄子等。

孕期血压高怎么办

应该特别重视经常测量血压，可以把产前检查时测出的第一次血压记住，作为血压的基础和以后测量的结果相对照。 日常生活中，一定要充分休息，保证充足而高质量的睡眠;睡觉时左侧卧，可以维持正常的子宫胎盘血液循环，保证胎儿的供氧。还要减少站立，休息时把脚垫高，有利于减轻浮肿。同时注意适度的运动。而对于轻度妊高征的孕妇，要争取每天卧床10小时以上，并以侧卧位为佳，以增进血液循环，改善肾脏供血条件。

关于孕妇经常吃能降血压的蔬菜，就是上面介绍的这些。也许你平时吃的时候比较随便，但是如果怀孕了在饮食是需要注意的，孕期准妈妈身体的不舒服，就可以通过食疗的方法来解决，但如果吃错的话会对胎儿的健康有影响。最后，小编祝愿准妈妈和宝宝健康快乐哦！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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