秋冬季节孕妇适合喝什么汤（秋季孕妇煲什么汤好）

相信目前很多小伙伴对于秋季孕妇煲什么汤好都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与秋季孕妇煲什么汤好相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

秋天天气会变得比较干燥，准妈妈们会感觉水分大量流失，需要经常补充水分，天气干燥除了多喝水外，还可以通过喝汤来滋润身体，秋季孕妇煲什么汤好，下面，小编收集整理了适合孕妇秋季煲汤食谱，营养丰富，又美味可口，以供大家参考。

鲫鱼香菇汤

食材：香菇、鲫鱼、冬笋、青菜。

做法：（1）先将鲫鱼处理好清洗干净，然后放入油锅中炸成金黄色，香菇洗干净泡软，冬笋剥去外壳，然后切成片，青菜清洗干净。 （2）将所有的材料放入锅中，加水熬汤，在用大火煮开后转为小火煮大约20分钟，最后加盐调味即可。

功效：这份汤是有补气、利水、消肿、改善小便不畅的功效的，适合孕妇在秋季时食用。

蛋黄莲子汤

食材：鸡蛋、莲子 。

做法：先将莲子洗干净，放进锅内加3碗水煮，大火煮开后转至小火煮约20分钟，然后加冰糖调味。将蛋去壳放入碗中，将蛋黄挖出放入莲子汤中煮滚一下即可食用。

功效：孕妇在秋季食用这道汤，是具有养心除烦，安神固胎的功效的。

无花果白菜干猪腱汤

食材：1颗无花果干品、100克短鲜白菜干、200克鲜猪腱肉。

做法：（1）先用清水将白菜干浸泡30分钟至散开，并清洗干净，切成段；无花果稍微进行浸泡，洗干净，猪腱洗干净后切成块。（2）将所有材料一起放入瓦煲内，用大火煲沸后，改成中小火煲约2个小时，最后放入适量盐调味即可。

功效：孕妇在秋季食用这道汤，是可以起到清肺润燥化痰、滋润肌肤的功效的。

红萝卜玉米排骨汤

食材：500克排骨、1根胡萝卜、两根玉米、1块老姜、盐、味精、料酒。

做法：（1）将排骨洗干净，玉米切成段，胡萝卜洗净后切滚刀块，老姜拍开。（2）在锅内加入适量水，加入料酒和姜。在水开之后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。（3）将所有的食材都一起放入汤锅中，并加入足够的清水，用中火烧开后盖好盖子转成小火火微火慢炖约2小时左右。

功效：红萝卜玉米排骨汤，是具有润肺燥、益肠胃的功效的，适合孕妇在气候干燥的秋季食用。

冬菇干贝排骨汤

食材：半斤排骨、8只鸡脚、8只冬菇、5粒干贝。

做法：（1）先将排骨、鸡脚放入沸水中煮2分钟，取出后弄干净血水备用。（2）用水将冬菇清洗干净稍微浸泡，然后将干贝用水泡开，并撕碎待用。（3）在锅中加入适量的清水，把所有材料放入，用大火煮开几分钟后，转为小火煲2小时，加盐调味即可。

功效：冬菇干贝排骨汤是比较养胎的，而且钙质丰富，对补筋骨效果比较好，再加上冬菇中富含多种人体所需的氨基酸，是适合作为孕妇秋季食疗的汤水之一的。

以上就是小编给各位准妈妈推荐的秋季养生汤，孕妇在怀孕过程中需要大量的营养物质，用来确保自己和胎儿的身体健康，促进胎儿的发育成长，秋季多喝汤，不仅可以补充水分，也可以滋养肠胃，增强身体体质，使孕妇和胎儿在孕期更加健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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