体温测试排卵期怎么看表（怎么测排卵期体温表）

相信目前很多小伙伴对于怎么测排卵期体温表都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与怎么测排卵期体温表相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

女性每个月都会排卵一次，同时，在排卵的时候女性的身体体温是不断变化的，可能会随着排卵体温不断的升高，有时候，只要测量体温就可以知道排卵的基本情况，但是，究竟要怎样去测量排卵期的体温呢？让我们一起来了解一下吧。

怎么测排卵期体温表？

选购体温计

测定基础体温当然要用到体温计，小编选择的是电子体温计，水银体温计也可以。电子体温计测定时间较短，大约1分半钟，温度恒定后会发出“哔哔”报时声提醒。水银体温计需要测定5分钟，水银膨胀比较慢，而且没有提示音。

选择晨起醒来后测量

测量基础体温需要我们不能运动、不能进食，最好选在晨起醒来后立刻测量。需要我们前一晚将体温计放在枕边易拿到的地方，以便第二天醒来测定。最好固定时间，比如都在早上7点，这样才能进行比较。

舌下测量

为了测定的准确性，小编选择将体温计置于舌下测量，闭上嘴巴，这样体温不会受到外部环境温度的干扰，比较稳定。

因基础体温的高低仅相差0.3-0.5℃，腋下测量受外部影响较大，不建议使用腋下。舌下测量完毕后记得及时清洗探头，避免细菌滋生。

坚持测量2月以上

有些妹妹对“基础体温”这个词不是很了解。通常来说，正常女性每月都要排卵，排卵前体温偏低，排卵后体内黄体素等激素急速上升，导致体温会升高0.3-0.5℃，直到下次月经来潮，呈现双相体温。备孕的妹妹不妨坚持测量2个月以上，可以明显的看到体温的变化规律。

基础体温的原理：

女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，其中又以排卵期为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0.6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。

通过以上内容，我们可以知道，测量体温的方式有很多，很多女性就是通过测量体温的方式来看身体是否正常，或者是否要怀孕了。尤其是备孕的女性们，在备孕期间一定要坚持测量，才可以比较明显看到自己体温变化规律哦，同时，采取相对应的措施哦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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