孕晚期吃什么补血最快效果好（孕晚期吃什么补血最快）

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怀孕中的准妈妈们在怀孕期间对于营养的需求是非常大的，有的准妈妈们在怀孕之前身体本来就不太好的话，在怀孕期间很可能会出现营养不良的问题。那么，在怀孕晚期的准妈妈们吃什么补血最快呢？一起来了解一下吧！

孕晚期吃什么补血最快

首先，食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。

其次，多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

孕晚期去胎毒的食物

鹅蛋

鹅蛋不仅十分有营养，而且清脑益智，可以改善记忆力。此外，孕妇在妊娠后期特别是临产之前吃鹅蛋，还可以去胎毒。鹅蛋甘温，可补中益气;故可在寒冷的节气的日常饮食中多食用一些，以补益身体。一般人均可食用，适宜用量，每天一个。更是老年人、孕妇、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品。

白莲须

白莲须就是白莲子的须，在药用方面有固精止血的功效。白莲须煲鸡蛋能去胎气，又可治产妇产前产后阴痒，使婴儿皮肤白净。当孕妇将近分娩时，年长的一辈会用白莲须煲糖水给她们吃，可能由于它具有止血的功用。

准妈妈们在怀孕期间的营养补充是非常重要的，不但关乎着准妈妈的身体健康，对于宝宝的健康成长，拥有一个活泼的大脑，强健的身体也是非常重要的。准妈妈们也可以到医院咨询医生，根据自己的身体情况，制定营养食谱。

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