孕妇可以同时补钙和铁吗？

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在怀孕期间给孕妇补充营养是孕妇家人和孩子爸爸应该做到的，但是有一些营养的补充是不能够同时进行的，一方面可能造成不必要的营养的流失，另一方面药物的相互作用还会导致严重的后果，危及母亲和孩子的健康，下面小编带大家去看看孕妇补钙和补铁能同时进行吗？

孕妇补钙和补铁能同时进行吗

缺铁就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含铁食物也缺铁的原因，等身体不缺铁和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。补铁补血宜“食补药补”双管齐下效果好，饮食补铁可多食黑木耳、海藻类、动物肝脏、黄花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、芝麻、蚬子等。由于缺铁导致的缺铁性贫血（比例高达90％），由于体内铁缺乏，导致血红蛋白合成减少，引起低血色素性贫血的药容易引起便秘，如果便秘严重的话就先停下来不要吃

孕妇被铁和补锌需要分开补充,补铁的药饭后吃就可以了，补钙的在睡前吃，要和喝牛奶的时间间隔两小时以上，否则影响钙的吸收。锌是人体必需的微量元素，具有多种生理功能，当人缺乏锌时，会使机体免疫功能降低，生长发育停滞，伤口愈合减慢，性机能低下。

以上就是小编对于孕妇补钙补铁能同时进行吗的相关资料的整理，在怀孕期间孕妇的营养餐应该是多样的，甚至应该有专业医师提出的一些建议，不能自己按照自己以前的生活习惯想吃什么就吃什么，否则达不到补充医院那个样的效果，还会适得其反，造成严重的后果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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