备孕期间要注意事项（备孕期注意事项及禁忌）

相信目前很多小伙伴对于备孕期注意事项及禁忌都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与备孕期注意事项及禁忌相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

对于很多女性朋友们来说，人生有两件最重要的事情，那就是结婚生子。有的妈妈们，对于自己孩子的到来是非常期待的，为了才成功受孕，她们进行了各种各样的准备，那么，女性在备孕期间有什么注意事项呢？一起来了解一下吧！

备孕期注意事项及禁忌

保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

孕前检查注意事项

常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;

如果女性月经不规律，应向医生咨询如何掌握受孕时间。

男性的体检主要项目是精液检查、泌尿系检查和传染病排查。

如果家里饲养了宠物或需要在工作中经常接触小动物，还要进行特殊病原体的检测（弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等）。

女性们在备孕期间有哪些注意事项及禁忌呢？想要成功受孕，平常生活中的各种不良习惯都需要改正，戒烟戒酒，注意保证休息和睡眠，也要补充一些身体必须的营养物质。另外，本篇文章还介绍了孕前检查的注意事项，希望各位备孕中的女性们注意了。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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