月经不调食疗方法有哪些（月经不调食疗方法）

相信目前很多小伙伴对于月经不调食疗方法都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与月经不调食疗方法相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

月经是女性不可忽视的一种生理周期。月经不调是女性比较常见的问题。很多人都希望让自己的月经更加规律，更加正常。于是月经不调的人就需要及时调理自己的月经。其实食疗的方法可以有效调理月经，那么月经不调食疗方法有哪些呢？

羊肉粥

鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。

功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。

猪皮冻胶

猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。

功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

益母草炒荠菜

鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。

功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。

芝麻肝

猪肝250克，豆油1000克 (实际消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。

功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。

珠玉粥

生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉 15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。

功效：健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。

本文介绍了可以调理月经，改善月经不调的五款食疗食品。如果你的月经不是很规律，不是很正常，那么你可以按照本文所讲的方法来给自己进行饮食调理。可以让你的月经变的更加规律哦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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