去掉蝴蝶袖最好的方式（蝴蝶袖怎么减下去）

相信目前很多小伙伴对于蝴蝶袖怎么减下去都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与蝴蝶袖怎么减下去相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

炎热的夏天即将到来，要到了，各位美女们秀身材的时间啦。谁都穿上上小短袖，秀一秀自己完美的身材，让那些雌性动物们口水流一地。但是有些你说手臂上有一些小赘肉，就是俗称的蝴蝶袖，让他们非常苦恼，那么蝴蝶袖怎么减下去呢？

什么是蝴蝶袖？

蝴蝶袖是衣服的一种款式，袖子很宽大，因为展开袖子时，衣服看起来像是展翅的蝴蝶，因此而得名。 现多用来形容上臂后方松垮下垂的赘肉。

蝴蝶袖怎么减下去？

第一种妙方：

手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。

缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。

第二种妙方：

将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。

如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示运动到那个部位了，而脂肪正在燃烧。

第三种妙方：

双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。

双手画圆，向外画圆20次。

再向内画圆20次。

画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌，这样才能有效地去除手臂的赘肉。

手臂上有小赘肉，无论穿怎样的衣服都是不美观的。对于这种情况，各种爱美人士，是深恶痛觉并且想方设法都要改变掉的。小编上面给大家介绍的三种减蝴蝶袖的方法都是非常有效的，只要各位能坚持进行运动，按部就班地训练，减掉蝴蝶袖，指日可待。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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