孕妇8个月了吃什么好（怀孕8个月现在吃什么好）

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怀孕是很辛苦的，经历了初期的孕吐，又走过了中期的负重，再进入孕晚期。女人是很辛苦的，要工作，要生孩子，十月怀胎，真的很不容易。有些怀孕了8个月的孕妇，如果再吃得很好，又担心孩子过大不好生，但如果不吃，又担心孩子营养不良。那么，怀孕8个月现在吃什么好呢？

怀孕8个月现在吃什么好

怀孕八个月饮食方案：孕8月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。

一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。

营养补充，这个月是胎儿大脑增殖高峰。除需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。

怀孕9个月现在吃什么好

此时，要保证优质蛋白质的供给，适度摄入糖类食物，避免食用热量较高的食物。胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直到储存量达到240毫克。如果此时铁摄入不足，可影响胎儿体内铁的储存，出生后易患”缺铁性贫血”。动物肝脏、绿叶蔬菜是最佳的铁质来源。

食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐(食盐量应控制在6克/日以下)、低脂。注意晒太阳，可促进合成维生素，有利于钙的吸收。

怀孕8个月是属于孕晚期了，在孕晚期的时候，孕妇要注意吃东西，尤其是患有妊娠糖尿病的孕妇，更是需要节制吃东西。另外，怀孕8个月了，除了需要均衡营养，还需要按期做好产检，不可因为到后期了感觉没什么异常就不去了。孕晚期更是需要观察宝宝的紧张时刻。

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