月经期间不能吃什么食物最好（月经期间不能吃什么食物）

相信目前很多小伙伴对于月经期间不能吃什么食物都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与月经期间不能吃什么食物相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

月经期是女性特殊的生理期。这一时期，女生的体质比较敏感，体抗力也比较脆弱，所以有很多需要注意的事项，尤其是在饮食方面更需要谨慎。那么，月经期间不能吃什么食物呢？来听听小编怎么说吧！

月经期间不能吃什么食物？

茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

冷饮：寒性月经病者忌饮。

汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

10、西瓜：经期的女性应禁食。

1竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。

以上就是小编为大家总结的月经期间不能吃的食物，小伙伴们一定要记下哟！女生是水做的，一定不能掉以轻心，尤其是月经期间哟！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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