黑茶减肥吗?（黑茶减肥法是怎样的）

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在所有茶品中，黑茶是根据成品茶的外观呈黑色，所以被取名为黑茶。黑茶采用的是比较粗老的原料，是压制紧压茶的主要原料，味道上香气扑鼻，让人欲罢不能，受到了很多女性的喜欢，减肥界流行喝黑茶减肥的方法，那么，黑茶真的减肥吗？让我们一起来了解一下。

黑茶减肥吗

黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。另外，黑茶中含量丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。

黑茶减肥方法：

早餐膳食：起床后，用约6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；

午餐膳食：大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；

晚餐膳食：与平时饭量一致。饭后半小时，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。

黑茶的好处：

抗氧化、延缓衰老，延年益寿

黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

降血压

茶叶具有降血压的作用早有报道。最近，日本报道，茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。改善糖类代谢，降血糖，防治糖尿病。在黑茶中含有大量的茶多糖，根据科学验证，茶多糖它能有效的降低血压。所以糖尿病患者也适宜多饮黑茶。

通过以上内容，我们可以知道，黑茶的功效很多，很多人坚持喝黑茶之后，体重有所下降。如果是把喝黑茶和适量的运动搭配起来，坚持下去，一般一个星期之内能减下很多的赘肉，一个月之后就能明显感到自己瘦了一圈。不信你可以亲自试试哦，让自己动起来！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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