木瓜莲子银耳汤的做法（木瓜莲子银耳汤功效）

相信目前很多小伙伴对于木瓜莲子银耳汤功效都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与木瓜莲子银耳汤功效相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

木瓜莲子银耳汤是以木瓜、莲子、银耳为主要食材的家常汤品，味道非常鲜美，营养价值也十分丰富。那我们就一起来看看它的功效吧。

一、木瓜

木瓜性温、味酸，归肝、脾经，能够舒筋活络、和胃化湿，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。它里面包含着各种酶元素、维生素及矿物质，既可以防暑还能止咳，起到生津止渴的作用。如果你定时食用，对身体肯定会有一些益处。

二、莲子

莲子具有镇静、强心、抗衰老等多种作用，可以清心醒脾、补脾止泻、养心安神明目、滋补元气，营养价值十分丰富。莲子适用于轻度失眠人群，对睡眠的恢复很有帮助，也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠等症状。

三、银耳

银耳性平，味甘，淡、无毒，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤的功效。银耳富含维生素d，可以防止钙的流失；人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供；还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高；拥有较丰富的膳食纤维。一般人群均可食用。

木瓜莲子银耳汤所需材料就这么几样，做法也十分的简单，既是女性的滋补品，又是老人和小孩的营养品，备受人们的喜欢。看了上面的这些功效，是不是马上就喜欢上了这个汤品呢，那就试试吧。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！