罗圈腿如何矫正（罗圈腿的矫正方法）

相信目前很多小伙伴对于罗圈腿的矫正方法都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与罗圈腿的矫正方法相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

小宝宝天生就是罗圈腿，随着月龄的增加，罗圈腿的症状也会有所缓解，直到像正常人一样。但是有些孩子却属于病理性的罗圈腿，这是一种腿部畸形的疾病，不仅不好看，在视觉上也会让腿部看起来比正常状态短很多。接下来，妈网百科介绍罗圈腿矫正方法。

调整走姿

走路时，学会重心放腿内侧。良好的走姿是身体竖立、收腹直腰、平视前方，双臂在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间才长就自然了。

做夹紧动作

无论是等公车，还是在办公室、看电视时，记得时时伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能够矫正腿型，时间长了，还有红花瘦腿的功效，特别是红花瘦大腿。

蹲起矫正法

双脚分开与肩同宽，双足和膝关节略微内扣，做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下往。20次每组，天天2-4组，坚持一个月就会看到效果。

缠绷带矫正法

假如你的双膝是往外旋转的O型腿(走路轻易外八字)，由于弯曲程度较严重。所以除了做夹紧运动外，不妨尝试捆绑法矫正。坐在椅子上，两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上，均匀地捆绑橡皮带。捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟即可。站立时假如感到疼痛或是脚麻，就是捆绑过紧，要重新捆绑。一日两次，也可以两手扶着栏杆或椅背做下蹲站起的重复动作。每次约15分钟。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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