适合十三个月宝宝食谱（十三个月宝宝食谱）

相信目前很多小伙伴对于十三个月宝宝食谱都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与十三个月宝宝食谱相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

十三个月的宝宝应当补充多方面的营养，可适当增添辅食。有的宝宝会出现厌食的情况，就需要家长出其不意，多花心思，给宝宝准备新意思，让他们对食物产生兴趣，诱导宝宝进食，补充必要的营养。下面给各位家长介绍几道小菜，适合宝宝食用哦！

太阳豆腐

豆腐1/8块、鹌鹑蛋1个、胡萝卜泥2勺、淀粉1/2勺、葱末1勺、油3滴、盐200毫克。把豆腐放入盘中，用剜器剜一小坑，把鹌鹑蛋打入小坑中；将胡萝卜泥围在豆腐旁；放入蒸锅蒸10分钟取出;油加热后，将葱末炒香，加盐，加水淀粉搅成稀稠汁，淋在盘中。

西班牙式煎蛋

鸡蛋1个、菠菜1棵、土豆泥2勺、番茄1/4个、洋葱末1勺、盐200毫克、牛奶1勺。 把番茄去皮后切成碎块，菠菜煮软后切成0.5厘米长的小段；鸡蛋打散加牛奶搅拌均匀；黄油放入煎锅加热，加蔬菜炒香，加盐调味；将蛋液倒入，摊成蛋饼即可。

肉末蒸圆白菜

肉末1勺、盐少许、葱末少许、油适量。点缀：圆白菜叶1片。将圆白菜洗净，放在盘上；把油倒入锅内加热；倒入葱末炒香后，加肉末，盐炒熟；把肉末倒在圆白菜上，放蒸锅里蒸，上汽后蒸3-5分钟。

奶油菜花

菜花1小朵、牛奶1勺、淀粉1/2勺、盐少许。将菜花切成小块；把菜花加牛奶煮软；最后勾芡，加点盐。

炒碎菠菜

菠菜1棵、油适量、盐少许、蒜末少许。将菠菜洗净切碎;将油适量倒入炒锅；油热后加蒜末；蒜末炒香后，倒入菠菜迅速翻炒；最后加盐调咸淡。

给宝宝补充营养时要注意，十三个月的宝宝每天奶量不应该低于500一600毫升。因为宝宝在生长发育的过程中不能缺少蛋白质。随着宝宝消化功能的逐渐完善，在食物的搭配制作上也可以多样化，以提高宝宝进食的兴趣；也要注意培养宝宝自己用勺进食，让宝宝尝试不同的食物，也是对宝宝大脑发育过程有好处的哦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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