常见的回奶的食物（回奶的食物有哪些技巧）

相信目前很多小伙伴对于回奶的食物有哪些技巧都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与回奶的食物有哪些技巧相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

哺乳妇女因为各种身体、心理、工作等原因需要减少乳汁分泌，叫做回奶。回奶又分：自然回奶和人工回奶。而利用食物系列的自然回奶对孕妇和宝宝是最好的选择，那么哪些食物对孕妇回奶比较好，既能给宝宝正常断奶，又不影响宝宝健康成长呢？妈妈们就和妈网百科看看回奶的食物有哪些技巧吧！

一、回奶的技巧

在回奶期间，宝宝对母乳依赖很强，快速回奶可能会让宝宝不适，这时采取逐渐断奶的方法，逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间。开始回奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶或者新鲜的全脂牛奶。尽量鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他。

大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。妈妈们可以先断掉夜里的奶，再断临睡前的奶。这时候，让爸爸或者家人哄宝宝睡觉。回奶刚开始会折腾几天，直到宝宝一次比一次闹的程度轻，慢慢的妈妈就可以度过回奶期了。

二、回奶食物

在断奶时候，新妈妈奶水依然分泌旺盛，新妈妈可以选择这些回奶的食物：韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。

三、回奶食物具体服用技巧

炒麦芽100克，水煎服，每日1次(推荐)。

黄花菜15-20根，洗净后放杯子里用开水沏，当茶喝。

萝卜籽30克，打碎，水煎，上下午分两次服用。30克是一天的用量。

花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。

陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服。

麦麸60克、红糖30克，先将麸炒黄，再入糖共炒，2日吃完。

红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。

玄明粉100克，用蜂蜜调糊状外敷双乳。

今天妈网百科就和大家分享自然回奶中食物篇，看完回奶的方法及回奶食物服用技巧希望对各位有帮助！另外，坚持很重要哦，追奶不是三两天就可以看出明显效果的，追奶是一个过程，需要坚持不懈的努力，坚持就是胜利。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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