体虚内热吃什么食物好（体虚内热吃什么食物）

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其实在我们的生活中，有时候会感到身体不适，或是身体出现了异常的症状，其实有许多时候是因为我们体虚内热所引起的，是可以通过饮食进行调理的，所以，我们现在就一起来了解一下体虚内热吃什么食物？

内热病最佳蔬菜——苦味菜：吃点苦味蔬菜大有裨益。中医认为内热既困脾胃又伤肾气。而带苦的食物可通过起到健脾燥湿的作用，还具有补气固肾的功效，从而达到平衡机体功能的目的。

苦味蔬菜中富含苦味素、氨基酸、生物碱、矿物质及维生素，具有具有除烦、退热、消暑、提神的功效和健胃功能。芹菜、莲子、苦瓜、蒲公英、莴笋、百合、苦菜等都是佳品。还可以用一些麦冬、生地、百合、莲子心、枸杞来泡茶。平时忌辛辣、煎炸等刺激性食物。

内热还可以吃鸭肉。夏季不止只宜吃清淡的食物，夏季照样是可以进补的，关键在于选准进食的食材。鸭肉中的蛋白质等养料不仅具有丰富的含量，而且还能起到防疾疗病的作用。鸭性属寒凉，属水禽，中医有“热者寒之”这种治疗原则，特别适合体内有热的人食用。

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