蛇果能带皮吃吗(蛇果连皮吃可以吃吗 蛇果不削皮可以吃吗 蛇果不去皮可以吃吗)
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蛇果连皮可以一起吃。
蛇果是一种营养高,口味佳的一种水果。蛇果的皮就跟苹果的皮一样的,可以吃,而且吃了还对人体有好处。蛇果皮中含有大量的膳食纤维,维生素,多酚等营养物质,吃了能美容养颜、润肠通便、增强抵抗力。只是蛇果连皮吃的话,在口感方面,没有去皮吃的口感细腻好嚼。
有些人会担心蛇果皮上打蜡,其实一般水果都是会打蜡的,打蜡是为了保鲜,而且一般水果上面的蜡都是可食用蜡,主要是为了防止水果变质。蛇果一般都是进口美国,或是中国国产的花牛苹果,因此打蜡肯定会打的。去掉蛇果皮上的蜡可以把盐放表皮来回搓,就能把蛇果皮上的脏东西或是蜡洗掉。
蛇果的皮那么鲜红其实这个是它的自然色,它出现的时候皮就是那么鲜红,不存在什么后期人工改良,它是纯天然的水果。蛇果原产于美国,在中国也有种植,国产的花牛苹果就与蛇果非常相似。所以不必担心蛇果的皮那么红是因为有问题,完全是可以吃的。
蛇果皮打蜡主要是为了保鲜。果皮上的蜡有三种,一种是果蜡,果蜡是蛇果在生长过程中自己会长可以保护自己一层物质,这是一种脂类物质,是完全可以吃的。一种是食用蜡,很多蛇果都是进口的,需要较长的运输时间,为了延长蛇果的保质时间和防腐能力,商家会给蛇果打上一层食用蜡,这个也是可食用的。还有一种特殊的情况是不法商家为了降低成本,使用廉价的工业蜡给蛇果打蜡,这种工业蜡含有重金属,会给人体带来伤害。
因此我们在挑选蛇果的时候,可以用手或餐巾纸擦拭水果表面,如能擦下一层淡淡的红色,就很有可能是工业蜡,最好不要选购。
润肠通便
蛇果皮中含有大量的膳食纤维,蛇果中有近三分之二的膳食纤维存在于果皮中,膳食纤维会促进胃肠道蠕动,而且膳食纤维在大肠中会吸水软化大便,起到缓解便秘的作用。
美容养颜
蛇果皮中富含抗氧化物,特别是黄酮类物质和酚类物质,抗氧化的效果好于维生素C,能够清除自由基,有延缓衰老、祛斑、美容的功效。
增强免疫力
蛇果皮中的维生素A和维生素C的含量很高,维生素A有保护视力的效果,还能维持器官内部健康的作用,维生素C有助于伤口的愈合,而丰富的维生素也能帮助机体提高免疫力。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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