煮红豆汤的功效与作用（红豆汤的功效与作用 红豆汤的功效 红豆汤的作用）

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红豆汤有助于消除水肿，水肿患者排便较少，喝点红豆汤有助于利尿，连续服用一周左右，水肿症状就可以完全消除。

此外，红豆汤还有健胃健脾益肝的作用。

小贴士：除了孕妇之外，老年人的水肿也可以通过饮用红豆汤来缓解。

秋冬季节干燥，容易烦躁上火，口干舌燥，多喝绿豆汤有助于缓解这些不适，也有利于抑制病情的再次发作。

红豆汤的做法：

准备适量的红豆和白砂糖，比例一般是3:1。

将红豆洗干净之后，加水，用大火煮沸。

煮沸之后，用小火慢炖直至开花，然后将白砂糖加上搅拌均匀。

红豆的营养元素很丰富，有优质蛋白，无机盐，维生素，膳食纤维，维生素A，维生素E等维生素。

据测定，每100克红豆里面含有磷305毫克，吃红豆有助于我们补充磷，可以促进骨骼，牙齿的健康发育，维持体内能量代谢等。

每100克红豆里还含有138毫克镁，吃红豆还可以帮助我们补充镁，维护骨骼的生长和肌肉神经的兴奋，维护胃肠道的正常。

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