豆腐皮炒肉的做法（油豆腐焖肉皮怎么做好吃 功效堪比燕窝的油豆腐焖肉皮）

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1、 猪皮里的蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉的一半。而且猪皮百分之九十以上是大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可以和熊掌媲美，由于猪皮含有的胶原蛋白能减慢机体细胞老化，因此，经常使用猪皮有缓解衰老和抗癌的作用。

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3、 单独炒猪皮味道会比较油腻，我喜欢搭配点油豆腐一起焖，油豆腐入口更润滑，肉皮也不会感到很油腻，这个搭配真心很赞呢。

4、 食材：油豆腐几块 肉皮一块 青红椒几个 油松林 盐适量 剁辣椒一勺 辣椒粉一勺 芝麻适量 生抽两勺

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6、 油豆腐和肉皮都切块，青红辣椒切丝

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8、 生抽、辣椒粉、盐、葱花放入碗里，烧开油浇进去备用

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10、 烧开一锅水，将肉皮放进去烫熟

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12、 捞出控干水后，油锅爆炒片刻

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14、 淋入半锅水，煮开后将油豆腐倒进去

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16、 煮至油豆腐变软

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18、 加入青红椒，焖至微微收汁

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20、 撒入盐，翻拌均匀即可出锅

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22、 小贴士

23、 猪肉汆烫后一定要将水沥干，以免炒制的时候爆锅。

24、 肉皮不要久炒，以免发硬。

25、 油豆腐稍微煮煮口感更好。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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