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巴旦木能和开心果一起吃吗(巴旦木可以和香蕉一起吃吗)

科技2022-09-03 19:33:29
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相信目前很多小伙伴对于巴旦木可以和香蕉一起吃吗都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与巴旦木可以和香蕉一起吃吗相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。

可以。

巴旦木性平,主要成分是蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、糖类及维生素等,而香蕉性凉,主要含有淀粉、纤维素、碳水化合物、维生素,少量蛋白质及多种矿物质。

两者在性味上并不冲突,但是都含有较多的淀粉,不易消化,因此建议适量食用较好。

润肠通便

巴旦木中含有一定的油脂及纤维素,食用有一定的肠道滑利性,而香蕉中含有果胶及膳食纤维,两者同食有利于促进肠道的蠕动,帮助食物的消化吸收,促进排便。

美容养颜

香蕉中含有具有抗氧化作用的维生素C,可以延缓肌肤衰老、抚平皮肤,淡化皮肤中的黑色素,有一定的美白滋润功效。

降压降脂

巴旦木和香蕉中含有大量的钾离子,可以有效的降低体内钠离子的含量,进而对血压有一定的降低作用,并且巴旦木、香蕉中的含有多种维生素,在一定程度上能降低胆固醇。

建议每次吃一根香蕉,5颗左右巴旦木。

巴旦木经过炒制,含油量较大,不宜多吃,而香蕉性质寒凉,又富含果胶及纤维素,若是一次性大量食用可能会导致肠胃出现消化不良、腹胀、便秘等情况,因此建议两者适量食用较好。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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