如何提高记忆力有哪些技巧（简单小方法教你如何快速提高记忆力）

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1、还记得以前喜欢看的武侠电视剧，剧中主角通常都是看一遍武功秘籍就“过目不忘”，继而练成神功称霸天下。

2、这说明一个问题，他们记忆力非常好。

3、但是在现实生活中，这样的人应该少之又少，反而记不住、忘东忘西的人很多。

4、如何提高大脑记忆力呢，在这里给大家提几点建议。

5、方法

补充营养补充营养并不意味着盲目进补平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，比如核桃、菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。

6、另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。

7、

2、经常聊天据研究表明，坚持每天与他人聊天0分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利，经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为呢？

3、理解记忆

如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。

8、所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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