Apple Watch Diary电池续航能力现在已经足够让你在睡眠

在过去的几年里，我们在健康和健身跟踪方面看到了相当大的革命，苹果手表在这方面发挥了关键作用。

衡量健康状况已经从只有铁杆运动员做的事情转变为数百万普通人的日常生活...

我不是健身师。 为了锻炼自己，我几乎没有耐心. 我每天爬18层楼梯（大部分跑，但在中间走几层），我做了一些普拉提和手摇灯的工作，但这是关于故意锻炼的。 主要是，我依赖锻炼作为一个侧面的好处，因为我更喜欢骑自行车和步行，当涉及到环游伦敦。

我从来没有想过买一件可穿戴的只是为了跟踪健身，但我确实喜欢这样一个事实，那就是苹果手表几乎是自动为我做的（更多的是在一瞬间）。 我不会说它对我的行为有很大的影响，但事实上我的自行车骑行被归类为锻炼，这确实鼓励了我可能比其他人更努力地推动。

我说“几乎自动”，因为新的手表OS5的自动锻炼检测功能可能适用于那些从事认真锻炼的人，但这对我来说似乎相当随机。 它将突然决定，骑自行车是一个锻炼的中途，即使我实际上骑自行车比我在早些时候。 它有时还决定，悠闲的散步是一种锻炼，而更匆忙的散步则不是。

有一件事我从来没有烦恼过，那就是睡眠跟踪。 但作为最近从苹果手表系列3升级到系列4的人，在公寓里有两只手表，我注意到扎克最近关于这一点的文章。 巧合的是，我也被派了一个智能枕头来测试，它也声称做自动睡眠跟踪，所以我在我的苹果手表系列3上测试了自动睡眠几天。 (旁白：REM-FitZeeq枕头没有给我留下深刻印象。)

但我对自动睡眠印象深刻，我想知道使用我的主要苹果手表睡眠跟踪可能有多实用。 虽然有些人抱怨可穿戴设备的电池寿命，但我总是发现它很好，尽管它使用了很多。 所以我决定测试一些别人描述的事情。

我晚上戴着手表，然后，当我醒来时，我把它摘下来，充电，直到我去办公室，通常是在醒来后大约45分钟。 我做了四个晚上，发现，实际上，这足以让手表舒适地度过一整天。

当然，当长途飞行时，它可能会挣扎，当一天可以是20个小时或更多，但对于每天（和晚上）使用，苹果手表电池就在我需要的地方。 一位读者已经证实，他在系列3中也是如此。 为了我的钱，我想看到任何进一步的电池和/或电力效率的好处，用来苗条手表，而不是延长电池寿命。

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