【心理咨询个案】在心理咨询过程中，个案记录是评估来访者心理状态、制定干预方案和跟踪治疗效果的重要工具。以下是一个典型的心理咨询个案总结，通过文字描述与表格形式呈现，帮助理解整个咨询过程。
一、个案概述
来访者为一名28岁女性，已婚，育有一子，职业为中学教师。因长期情绪低落、焦虑、睡眠障碍及人际关系紧张，寻求心理咨询帮助。个案主要围绕其婚姻关系、工作压力以及自我认同感缺失等问题展开。
二、咨询过程总结
1. 初始阶段（第1-3次咨询）
来访者表达了对生活的无力感，情绪波动较大，常感到孤独。咨询师通过建立信任关系，了解其成长背景、家庭关系及当前生活状况，并初步评估其心理状态。
2. 探索阶段（第4-6次咨询）
咨询师引导来访者深入探讨其婚姻中的矛盾与不满，发现她对丈夫的依赖与失望并存。同时，她也意识到自己在工作中缺乏成就感，导致自我价值感降低。
3. 干预阶段（第7-10次咨询）
通过认知行为疗法（CBT），帮助来访者识别负面思维模式，并逐步调整其对婚姻、工作的看法。同时，建议她增加社交活动，提升自我照顾意识。
4. 巩固阶段（第11-12次咨询）
来访者开始表现出积极变化，情绪稳定性增强，与丈夫的沟通有所改善，也开始尝试参与兴趣小组活动。咨询师协助其制定长期自我管理计划，以维持心理稳定。
三、个案关键信息汇总表
| 项目 | 内容说明 |
| 来访者性别 | 女性 |
| 年龄 | 28岁 |
| 婚姻状况 | 已婚，育有一子 |
| 职业 | 中学教师 |
| 主诉问题 | 情绪低落、焦虑、睡眠障碍、人际关系紧张 |
| 心理诊断 | 轻度抑郁倾向，适应障碍 |
| 咨询方法 | 认知行为疗法（CBT） |
| 咨询次数 | 共12次 |
| 治疗目标 | 缓解情绪症状，改善人际关系，提升自我认同感 |
| 当前状态 | 情绪趋于稳定，人际互动改善，自我评价提高 |
| 后续建议 | 继续关注情绪变化，保持规律作息，定期进行心理自评 |
四、总结
本个案展示了心理咨询从建立关系到干预再到巩固的全过程。通过系统的心理评估与个体化干预，来访者逐步走出情绪困境，提升了生活质量。心理咨询不仅是解决问题的过程，更是帮助个体重新认识自我、建立内在力量的过程。
如需进一步分析或扩展个案内容，请继续提问。