【不堪疲惫的意思】“不堪疲惫”是一个常见的汉语成语，常用于描述一个人在长时间的劳累、压力或精神消耗后，身体和心理都感到极度疲倦，无法继续承受的状态。它不仅表达了身体上的疲劳，也包含了心理上的压抑与无力感。
一、含义总结
| 项目 | 内容 |
| 成语名称 | 不堪疲惫 |
| 拼音 | bù kān pí bèi |
| 基本意思 | 形容人因长期劳累、压力过大而感到极度疲倦，难以继续坚持或应对 |
| 用法 | 多用于描述人的状态，常见于文学、日常表达中 |
| 近义词 | 精疲力尽、心力交瘁、筋疲力尽 |
| 反义词 | 精神饱满、精力充沛、充满活力 |
二、详细解释
“不堪”在这里表示“不能忍受”或“难以承受”，“疲惫”则是指身体或精神上的劳累。合起来，“不堪疲惫”强调的是一个人已经到了无法再承受的程度，无论是体力还是心理上都处于极限状态。
这个成语常用于描述以下几种情况：
- 长时间工作、学习后的身体疲惫
- 心理压力大导致的精神疲惫
- 生活中的各种琐事累积带来的身心俱疲
三、使用场景举例
| 场景 | 示例句子 |
| 工作场合 | 他连续加班一个月，早已不堪疲惫，决定请假休息几天。 |
| 学习生活 | 考前复习太紧张，她现在简直不堪疲惫，连饭都懒得吃。 |
| 日常生活 | 家务事太多，她每天忙得不堪疲惫，几乎没有自己的时间。 |
四、如何避免“不堪疲惫”
1. 合理安排时间：避免过度劳累，学会劳逸结合。
2. 保持良好作息：充足的睡眠有助于恢复体力和精神。
3. 适当放松：通过运动、阅读、听音乐等方式缓解压力。
4. 寻求帮助：遇到困难时不要独自承担，可以向朋友、家人或专业人士求助。
五、结语
“不堪疲惫”虽然是一种负面状态，但它也是提醒我们关注身心健康的重要信号。当我们意识到自己已到极限时，及时调整节奏、好好休息，才是对自己负责的表现。