一岁10个月宝宝食谱（一岁十个月宝宝食谱）

相信目前很多小伙伴对于一岁十个月宝宝食谱都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与一岁十个月宝宝食谱相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

随着宝宝一天天长大，奶水和奶粉已经完全不能满足宝宝的需要了。宝宝六个月之后就需要积极添加辅食了，宝宝一岁十个月的时候已经需要组要依靠吃食物维持日常的需要了。那么一岁十个月的宝宝食谱都有哪些呢？

一、蘑菇炖豆腐

原料：嫩豆腐，熟笋片，鲜蘑菇，大葱，蒜，姜，酱油、盐、料酒、麻油少许，鸡汤。

做法：

豆腐放入盘中，加入料酒，切成1.5cm见方的小块。入锅蒸40分钟。

鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟，捞出，用清水漂凉，切成片;笋片切成小块;葱、姜、蒜切片。

将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片，加鸡汤倒入砂锅，中火烧沸后，用小火炖10分钟，放入蘑菇片，加酱油稍煮片刻，淋上麻油即成。

功效：是小儿补钙的黄金搭档。

二、香菇豆腐炖泥鳅

原料：泥鳅，豆腐，香菇，葱白、生姜片、味精、植物油、精盐、白糖均适量 做法：

泥鳅在清水中养2天，滴植物油几滴，宰杀后洗净。

香菇泡发洗净切块;豆腐切成大小适中的块，用热水焯一下。

油烧到四成热，下葱、姜，把泥鳅炒黄，加水、精盐、白糖、豆腐、香菇，旺火煮开后，小火煮40分钟即可。

功效：补中益气。

三、三鲜蛋羹

原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料酒、盐、麻油少许

做法：

蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。

起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟。

鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。

功效：补充丰富的铁、钙和蛋白质。

四、蛋花豆腐羹

蛋花豆腐羹补钙的奥秘在于：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩。

原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

做法：

鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;

下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。

五、虾皮碎菜粥

虾皮碎菜粥补钙的奥秘在于：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，8个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的粥。

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。

做法：

用温水把虾皮洗净泡软后，切得碎，加入打散炒熟的鸡蛋;

小白菜洗净略烫一下，也切得碎，与鸡蛋调合;

等白米粥好了后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，略煮2分钟即可。

宝宝一岁十个月的时候已经开始大量吃东西了，这个时候的宝宝正处在一生当中发育成长最快的时期，一定要保证宝宝有充足的营养供应才行，本文所讲的这些宝宝食谱可以很好满足宝宝的日常营养需要哦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。