教你跳网红舞男生（教你跳绳技巧）

技巧2：甩绳要用手腕，不要用手臂大力甩绳。手不要抬太高，在腰再偏上一点的位子即可。

技巧3：绳子的长度也很重要，要调好长度，不然会绊倒的。

再多的技巧，还是需要持之以恒的练习的，多多练习，1分钟跳绳100下以上不是问题！小编建议，初学者一天练100~200下，熟练的一天就可以练300~500下了。

饭后、饭前半小时不要运动！运动完不要大口喝水。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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