喝醋能降血压吗?平凡的世界（喝醋能降血压）

相信目前很多小伙伴对于喝醋能降血压都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与喝醋能降血压相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

随着现代人生活水平的提高，越来越多的人出现了高血压。高血压是现代老年人最常见的疾病之一，并且现在的发展趋势是高血压正在向着低龄化发展。高血压是一种慢性病，常常是无法治愈的。很多人认为喝醋可以降血压。那么喝醋能降血压吗？

醋的主要成分是醋酸，对高血压有抑制作用，对预防心脏病、脑卒中和肝病有一定效果。

曾有人对醋酸治疗高血压进行了量化研究，在试验中，平均年龄52岁、受中度高血压困扰的57人被分为三组，每组受试者只喝一种饮料。

三种饮料分别是乳酸2克、低用量苹果醋15毫升，含醋酸0.75克、高用量苹果醋30毫升，含醋酸1.5克。

一段时间后，喝乳酸者血压没有变化，“低用量”人群、“高用量”人群，在6周和4周后血压发生明显变化。连续服8周以后，“低用量”人群血压约降11毫米汞柱，“高用量”人群约降15毫米汞柱。但停止喝苹果醋以后，血压又恢复原状。

每日食醋15毫升，1～2个月后血压会有下降，如果每天只食醋5毫升是不够的。

醋能预防高血压是因为食物加醋后会感觉更咸，可以减少用盐，确实能降低罹患高血压、动脉硬化、冠状动脉心脏病、中风等疾病的风险。

然而胃酸过多的人不适合，可能导致胃病发生。

另外，多吃新鲜的蔬菜、水果也可以增加钾的摄取，钾可以促进钠的排出，达到相应的效果。还可以多吃芹菜、黑木耳、南瓜、茄子、香菇等食物有助身体健康。

轻中度的高血压患者，改善生活方式2~3个月后，如血压仍高于标准值就必须在医生指导下服用降血压药物，如果已发现就是重度高血压的还是必须尽早药物干预。

原来喝醋真的可以降低血压，但是对于严重的高血压患者来说，喝醋降压的效果并不明显，还是需要降压药物来维持血压，否则容易延误治疗，造成危险后果！

通过本文的介绍可以知道喝醋确实可以起到不错的降血压的效果。如果你是一位高血压患者的话，如果你想要让自己的高血压得到一定程度得的缓解的话，喝醋是一个不错的的选择。但是需要注意的是喝醋对胃不好，所以喝醋降血压的方法并不适合常用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。