【格斗式十六式名称】在武术与格斗体系中，不同流派有着各自独特的招式名称和动作编排。其中，“格斗式十六式”是一种常见的基础训练套路，广泛应用于传统武术、实战格斗及防身术教学中。这些动作不仅有助于提升身体协调性、力量控制和反应能力，还能帮助习练者掌握基本的攻防技巧。
以下是对“格斗式十六式”的总结内容，并以表格形式呈现其名称与简要说明：
一、
“格斗式十六式”是一套由十六个基础动作组成的训练体系，涵盖了进攻、防守、移动与平衡等核心要素。它既适用于初学者打基础，也适合进阶练习者巩固动作细节。每个动作都有明确的目的，如提高出拳速度、增强腿法稳定性、改善步法灵活性等。通过反复练习，习练者可以逐步形成良好的身体意识和战术思维。
由于这套动作结构清晰、逻辑性强，因此在许多武术学校和格斗训练营中被广泛应用。虽然具体名称可能因流派而异，但总体框架保持一致，便于教学与传承。
二、格斗式十六式名称表
| 序号 | 动作名称 | 简要说明 |
| 1 | 起势站桩 | 基础站姿，调整呼吸与重心 |
| 2 | 弓步冲拳 | 前弓后箭步配合直拳出击 |
| 3 | 马步横扫 | 双腿下盘稳固，横扫腿攻击 |
| 4 | 提膝贯耳 | 提膝防御并配合拳击头部 |
| 5 | 后撤步躲闪 | 向后移动避开对手进攻 |
| 6 | 侧身闪避 | 身体侧转避开正面攻击 |
| 7 | 正踢腿 | 直线踢击对方腹部或胸部 |
| 8 | 侧踢腿 | 侧向踢击对手侧面 |
| 9 | 拍挡格挡 | 用手臂拍击化解对方进攻 |
| 10 | 推掌 | 用掌心推击对方胸口 |
| 11 | 抱摔准备 | 准备进行近身摔技动作 |
| 12 | 旋风踢 | 转身连续踢击，增加攻击范围 |
| 13 | 跪地防守 | 下蹲保护自己，避免被击倒 |
| 14 | 前进步进击 | 向前移动并发动进攻 |
| 15 | 回身反击 | 转身反手攻击背后敌人 |
| 16 | 收势归元 | 结束动作，恢复站立姿势 |
三、结语
“格斗式十六式”不仅是武术训练的基础内容，也是提升实战能力的重要手段。通过系统学习和反复练习，习练者可以在动作规范、力量运用和战术意识等方面得到全面提升。建议在专业指导下进行训练，以确保动作准确性和安全性。