【陈式太极拳新架一路拳谱名称】陈式太极拳新架一路是陈式太极拳体系中较为系统、规范的一套拳术套路,由陈发科先生在传统陈式太极拳基础上整理编排而成。它以动作舒展、刚柔并济、内外结合为特点,广泛流传于各地太极拳爱好者之中。为了便于学习和记忆,拳谱名称对每式的动作进行了简洁而准确的命名。
以下是对“陈式太极拳新架一路拳谱名称”的总结与表格展示:
一、总结
陈式太极拳新架一路共有三十七式,其拳谱名称涵盖了起势、收势以及中间的三十五个动作。这些名称不仅体现了动作的形态特征,也蕴含了太极拳的哲学思想和攻防含义。学习者通过熟悉这些名称,有助于更好地理解每个动作的内涵与技巧,提升练习效果。
拳谱名称通常采用动词+名词的结构,如“金刚捣碓”、“白鹤亮翅”等,既形象又富有诗意。同时,部分名称还融入了传统武术术语,增强了拳术的文化底蕴。
二、陈式太极拳新架一路拳谱名称表
序号 | 拳谱名称 | 动作简要说明 |
1 | 起势 | 调整呼吸,准备起势 |
2 | 金刚捣碓 | 双手下按,单腿支撑,如杵击地 |
3 | 野马分鬃 | 左右分掌,如野马分鬃 |
4 | 白鹤亮翅 | 双臂展开,如白鹤展翅 |
5 | 斜行 | 身体斜向移动,步法灵活 |
6 | 闪通背 | 后仰转身,闪避攻击 |
7 | 掩手肱捶 | 手臂横击,掩护身体 |
8 | 搂膝拗步 | 手搂膝,步法拗进 |
9 | 倒卷肱 | 后退时双手翻转如卷水 |
10 | 白蛇吐信 | 双手前伸,如蛇吐信 |
11 | 高探马 | 双手高探,目光远望 |
12 | 双摆莲 | 双脚左右摆动,如莲花飘舞 |
13 | 双震脚 | 双足落地,震动地面 |
14 | 云手 | 双手如云般旋转 |
15 | 单鞭 | 一手前伸,一手后拉 |
16 | 玉女穿梭 | 身体左右穿梭,手法多变 |
17 | 懒扎衣 | 双手抱拳,似懒散之态 |
18 | 六封四闭 | 四面封闭,防守严密 |
19 | 十字手 | 双手交叉成十字形 |
20 | 抱头推山 | 双手抱头,向前推压 |
21 | 金刚捣碓 | 重复第一式,加强力度 |
22 | 野马分鬃 | 重复第三式,增强协调性 |
23 | 白鹤亮翅 | 重复第四式,强化姿态 |
24 | 斜行 | 重复第五式,提高灵活性 |
25 | 闪通背 | 重复第七式,加深理解 |
26 | 掩手肱捶 | 重复第八式,强化攻防 |
27 | 搂膝拗步 | 重复第九式,提升步法 |
28 | 倒卷肱 | 重复第十式,增强内劲 |
29 | 白蛇吐信 | 重复第十一式,增强气势 |
30 | 高探马 | 重复第十二式,提升警觉 |
31 | 双摆莲 | 重复第十三式,增强节奏 |
32 | 双震脚 | 重复第十四式,加强根基 |
33 | 云手 | 重复第十五式,增强连贯性 |
34 | 单鞭 | 重复第十六式,强化动作标准 |
35 | 玉女穿梭 | 重复第十七式,增强变化 |
36 | 懒扎衣 | 重复第十八式,巩固基础 |
37 | 收势 | 收功调息,结束练习 |
三、结语
陈式太极拳新架一路的拳谱名称不仅是动作的标识,更是习练者理解和掌握拳术的重要依据。通过对这些名称的学习与记忆,可以更深入地体会太极拳的内涵与精髓,从而达到强身健体、修身养性的目的。