清明节的核心传统风俗包括扫墓祭祖、踏青郊游、插柳戴柳、放风筝、荡秋千、吃青团等。 扫墓祭祖是清明节最重要的仪式，人们通过清理墓地、供奉祭品、焚烧纸钱等方式表达对先人的追思。踏青郊游则源于古代“上巳节”的春游习俗，人们趁着春光明媚外出赏花、感受自然。插柳戴柳既有驱邪避灾的寓意，也象征着生命力。放风筝和荡秋千是清明时节广泛流行的户外活动，尤其受儿童喜爱。此外，南方地区普遍有食用青团的习惯，这种用艾草汁和糯米粉制成的绿色糕点，承载着时令记忆与家族团聚的温情。
清明节又称“寒食节”，最早源自春秋时期介子推的传说，后逐渐融合了扫墓、踏青等民俗。在当代，清明节已成为国家级非物质文化遗产，人们通过线上线下结合的方式延续传统，例如代客祭扫、网络祭奠等。以下就清明传统风俗常见的问题进行解答。
【常见问题】
问题1：清明扫墓时有哪些必须遵守的传统风俗？
回答1：清明扫墓的传统风俗包括清理杂草、培土修坟、摆放供品（如鲜花、水果、糕点）、焚烧纸钱或香烛，以及行跪拜礼。现代提倡文明祭扫，可用鲜花替代纸钱，避免火灾隐患。
问题2：清明踏青这项传统风俗的起源是什么？
回答2：清明踏青的传统风俗起源于古代上巳节，人们在这一天到水边沐浴、祈福，后与清明节气融合。唐代以后，踏青逐渐成为清明时节享受春光的固定活动，常见方式有登山、赏花、野餐等。
问题3：清明吃青团这项传统风俗有什么寓意？
回答3：清明吃青团的风俗源于寒食节禁火冷食的习俗，青团用艾草汁染色，象征春天的生机与家族团圆。明代《本草纲目》记载，青团中的艾草有温经散寒之效，也体现了中医“药食同源”的智慧。