月子里苹果能直接吃吗（做月子苹果能直接吃吗）

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传统上，产妇生完宝宝需要坐月子，所谓坐月子就是在家安心静养，通过各种生活饮食调理来恢复产后的身体。产后的妈妈一般来说抵抗力都是相对较弱的，所以生活上，特别是饮食上需要注意，对于一些生冷的食物比如水果，是需要谨慎食用。

做月子苹果能直接吃吗

建议最好是加热后才吃的， 同时不能吃太多的，适量吃就可以了，如果吃太多的话，很容易导致身体过于寒凉的。

月子期间需要加强饮食营养，多吃有营养的食物的，加速身体的恢复的。

做月子还能吃什么水果

香蕉。不过由于香蕉属于甘寒食物，不宜吃得太多，尤其是产后的头几天，需要先放入温水中温一温再吃。

红枣。红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了。并且红枣的吃法也很多，也不至于令新妈妈们生厌。

苹果。苹果中含有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分，并可帮助预防坏血病，还能够帮助降低血糖和胆固醇，有助于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

橄榄。橄榄吃起来味道偏涩，具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。

菠萝。菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。此外，菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

水果对于人体的好处是很多的，但是不适所有人群都适合各种的水果，特别是对于产妇产后来说，这段时间需要补充大量的营养元素，虽然水果是一个很好的选择，但是有些水果是万万不能食用的，产妇坐月子期间需要咨询相关的营养医生，以确保正确食用。

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