哺乳期产妇可以吃螃蟹吗(哺乳期产妇能吃螃蟹吗)
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在哺乳期间,妈妈们为了能增强体质,难免会在吃的方面选择营养价值高的食物。而螃蟹不仅味道鲜美,而且营养成分也很丰富,属于高蛋白质食物,是妈妈潜意识里的首选高营养食物。那么,到底哺乳期的产妇能不能吃螃蟹?
其实,哺乳期妈妈是可以吃螃蟹的,但一定要少量,不能多吃。其原因如下:
1.螃蟹性寒会影响产妇身体恢复
产妇产后是整个妊娠过程的结束阶段,产妇由于分娩时带来的创伤和出血,以及妊娠、分娩时的情绪变化,损耗了不少的元气,所以有产后“百节空虚”的说法,稍有不慎就会引起疾病。而螃蟹属于寒性,不建议多吃,以免给产妇身体造成不良影响。
2.螃蟹高蛋白质易导致产妇和宝宝过敏
哺乳期新妈妈有许多禁忌,因为新妈妈所进食的食物会通过乳汁传递给宝宝。一旦新妈妈吃了什么不好的食物,乳汁一定大打折扣,宝宝也容易受到影响生病甚至影响发育。
对于产妇,一般不能吃生冷、海鲜、辛辣、油腻和刺激性的食物,而螃蟹是海鲜的一种,而且性寒,蟹肉含有极高的蛋白质,一旦过量进食,容易带来过敏风险。哺乳期妈妈食物过敏可能会引起婴儿湿疹、瘙痒等皮肤症状,还会诱发宝宝自身免疫系统疾患。
有些产妇自己和宝宝都不属于过敏体质,以为这样多吃点螃蟹没什么影响,其实螃蟹给宝宝带来不小风险。调查显示,3岁以下的宝宝容易过敏,1岁内最多,4到6个月为高发年龄段;未断奶的宝宝主要的营养来源就是母乳,妈妈吃的食物中含过敏因子也会传递给宝宝,导致宝宝过敏。4个月内添加辅食的宝宝,过敏危险比添加辅食者要高。如果新妈妈和宝宝本身均不属于过敏体质,可以适量尝一点,但要把握好度,一周最多只能吃3只螃蟹。
3.螃蟹难清洗容易让使用者摄入细菌和病毒
螃蟹属于海鲜类食物,储存不当容易变质;另外,螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等,若清洗不彻底或烹饪时没有彻底煮熟,都会让食用者大量摄入细菌和病毒。因此在哺乳期考虑到妈妈和宝宝的健康,最好建议哺乳期妈妈尽量不要食用螃蟹。如果要食用螃蟹,一次最好不要贪吃太多,且吃后注意其他的饮食,避免再吃寒凉的食品来加重胃肠的负担而引起腹泻。
总的来说,没有蛋白过敏的产妇可以适量进食螃蟹,不要一次吃太多。在进食螃蟹后,要仔细留意观察宝宝的身体,如宝宝没有出现不良现象如过敏、患湿疹,就可以合理安排时间适量进食螃蟹。如果宝宝出现不良反应,妈妈需要忌口,推迟到宝宝十个月后或者戒奶后再进食螃蟹,以便宝宝健康成长。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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