生产后吃什么补血(产后出血吃什么补血)
相信目前很多小伙伴对于产后出血吃什么补血都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与产后出血吃什么补血相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
产后补血补气都是妈妈们在饮食上首要调整的,尤其是产后出血的情况。今天妈网百科给推荐一些补血食物以便能更好恢复血气。产后出现吃什么补血?看完赶紧行动起来吧!
一、产后出血吃什么补血之单品
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素B、C,而且还含有一种特别的营养素-胡萝卜素,对补血极有益,此外胡萝卜汤更是很好的补血汤饮。
桂圆
桂圆肉是民间熟知的补血食物,含铁质丰富,而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,产后吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等会起到不错的补血效果。
发菜
发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑。产后可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。
二、产后出血吃什么补血之食谱
产后出血吃三七炖鸡蛋
原料:鸡蛋3个、三七粉3克、红糖20克
做法:
①将鸡蛋打入碗内,用筷子搅匀,待用。
②在锅中加清水适量,放入炉火上烧开,将鸡蛋倒入锅内,再把三七粉放入,煮至鸡蛋凝固时,即可离火,盛入大碗中,再加入红糖搅化即可食用。
功效:化淤止血,养血活血,能络止痛。此方重在化淤而止血,故对淤血内停所致的妈妈产后出血甚为适宜。
产后出血吃人参鸡汤
原料:人参、淮山、大枣、姜葱
做法:
人参、淮山、大枣洗净;姜切片;葱切段。
锅置火上,加适量清水,放入鸡块、人参、淮山、大枣、姜、葱、料酒及少许精盐,用旺火煮沸后,改用文火煮至鸡肉熟透,加入味精、精盐调味即成。
功效:人参能补益元气。人参与温中益气、填精补髓、活血调经的鸡肉共制成汤菜,具有补气、补血、增乳的功效。
产后出血吃归桂红糖粥
原料:当归20克,肉桂10克,粳米100克,红糖50克。
做法:
①将当归、肉桂清洗净,放入沙锅内,加清水适量,置于火上,煮1小时后,取汁去渣,待用。
②把粳米淘洗干净,直接放入锅中,加入药汁,再兑适量清水,煮至米烂汁粘时,放入红糖搅化,即可食用。
功效:温经散寒,化淤止血,益气养血。适用于产后寒凝、淤血内阻所致的产后出血。
以上就是今天妈网百科要分享产后出血吃什么补血的内容,各位急需补血的妈妈可以尝试一下上面的补血食谱,希望对各位产后身体恢复有帮助哦!
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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