孕早期饮食需要注意什么(孕早期饮食要注意什么)
相信目前很多小伙伴对于孕早期饮食要注意什么都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与孕早期饮食要注意什么相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
女性朋友怀孕后都比较注重自己的饮食,尤其是在孕早期,胎儿还不是很稳当,更需要注意孕早期的饮食,以免因为饮食不当而出现先兆流产的情况。那么,孕早期饮食要注意什么呢?接下来,就为大家介绍孕早期饮食需要注意的三大方面。
不宜高脂肪饮食
大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。
不宜高糖饮食
经相关研究表明,血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。
不宜过度咸食
有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食,尤其是北方居民较严重,多咸食。现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,食盐摄人越多,高血压病的发病率也越高。众所周知,妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病,其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。因此,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
总的来说,对于正处在孕早期的孕妇而言,需要在饮食方面注意的事项是比较多的。上面为大家介绍了三大饮食注意事项,分别是不宜高脂肪饮食、不宜高糖饮食以及不宜过度咸食。除此之外,孕早期的孕妇朋友要多注意补充营养,这样才能更好的促进胎儿发育。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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