年轻人为何戒不掉报复性熬夜 熬夜危害很大你知道吗具体情况详细内容介绍
知识百科2022-08-23 17:18:12
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年轻人夜生活丰富,而且有年轻人喜欢外出喝酒、吃宵夜等,当然也有年轻人是喜欢熬夜打游戏,那么你是属于哪种人呢?但年轻人为何戒不掉报复性熬夜?你知道熬夜对身体有哪些坏处吗?
日前有数据调查显示,当下有44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后。可见,报复性熬夜已经成为了一种社会现象。但无论怎么样都好,只要你长期熬夜不睡觉,危害还是比较大的。
专家提醒,睡眠不足会影响胰岛素分泌,干扰糖利用。美国研究发现,睡眠较少的人患糖尿病风险增加30%-40%。此外,开灯睡觉会打乱正常生物节律,导致血糖不稳。所以建议各位,应要养成习惯,早睡早起,对你身体才会更好的。
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