防憋尿神器（女性憋尿惩罚流程）

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女性憋尿惩罚流程，有一个方法供参考方法

1、一级2、1、：00 在惩罚开始前上厕所将尿液排光，开始洗漱、洗澡，洗完澡穿服饰1、+4、，在一小时内喝下两瓶5、00ml的矿泉水，站姿等待尿意。2、2、：00 短暂休息5、分钟，后做所扣分数*1、+5、轮卧姿3、，每做完一组休息1、分钟，做完喝目前所扣分数*1、00ml的水。2、2、：3、0 若目前成绩为优，可以将目前的尿全部尿光，若为良只能尿2、0秒，达标尿1、0秒，不达标不能尿。2、2、：3、0穿服饰1、+3、睡觉，晚上不能起夜上厕所，如果尿裤子则扣2、0分，如果憋的睡不着可以选择喝1、升水，喝完1、小时后去厕所尿光，中途不得失禁，否则拿尿道塞堵住强制憋尿。7、：00 起床，不允许排尿，憋着晨尿穿服饰2、蹲姿1、保持2、0分钟。总结分数得出成绩，脱下服饰上厕所，结束惩罚。

2、二级2、1、：00 在惩罚前上厕所将尿液排光，开始洗漱、洗澡，洗完澡穿服饰1、+4、，喝下两瓶5、00ml矿泉水，每瓶限时在一分钟内喝完，超时一瓶加一瓶，封顶共喝四瓶，加喝的2、2、:00之前喝完，喝完站姿等待尿意。2、2、：00做所扣分数*1、+5、轮卧姿1、，每做完一组休息1、分钟，做完以卧姿2、休息。2、2、：3、0 做所扣分数*1、+1、0个卧姿3、，做完躺着休息，不能去厕所。2、2、：5、0 若目前成绩为优，可以将目前的尿全部尿光，若为良只能尿2、0秒，达标尿1、0秒，不达标不能尿。2、3、：00穿服饰1、+3、，直接睡觉，晚上不能起夜上厕所，如果尿裤子则扣2、0分，如果憋的睡不着可以选择喝1、.5、升水，喝完1、.5、小时后去厕所尿光，中途不得失禁，否则拿尿道塞堵住强制憋尿。7、：3、0 起床，不允许排尿，憋着晨尿下床穿服饰2、站姿和蹲姿3、各保持2、0分钟，总结分数得出成绩，脱下服饰上厕所，结束惩罚。

3、三级2、1、：00 在惩罚1、小时前喝下两瓶5、00ml矿泉水（要求1、分钟喝一口，两瓶要喝至少3、0分钟，必须在2、0:00点之前喝完）。9、点开始洗漱、洗澡，途中不能尿，否则扣2、0分，加喝两瓶水。洗完澡穿服饰1、+4、以蹲姿2、等待尿意，每2、0分钟可以休息3、分钟。2、2、：00 在床上做所扣分数*1、+2、0个卧姿1、。2、2、：2、0 罚站3、0分钟，在头上顶一杯带有5、00ml刻度的水，并且将杯子中装满水，罚站期间动一次扣1、分。2、2、：5、0 检查杯子中还剩多少水，剩多少水就尿相应的容量，如果杯子掉了则没有尿尿的机会。2、3、：00穿服饰1、+3、，直接睡觉，晚上不能起夜上厕所，如果尿裤子则扣1、0分，如果憋的睡不着可以选择再喝两升水，2、小时后去厕所尿光，中途不得失禁，否则拿尿道塞堵住强制憋尿。7、：3、0 起床，不允许排尿，憋着晨尿穿服饰2、在站姿、蹲姿2、、蹲姿3、各保持2、0分钟。总结分数得出成绩，脱下服饰上厕所，结束惩罚。

4、四级2、1、：00 在惩罚2、小时前喝下两瓶5、00ml的矿泉水，要求同上，必须在1、9、:00前喝完，且之后不能在去厕所。9、点洗漱、洗澡，洗澡过程中不许漏尿，违反扣2、0分，加喝2、瓶水。洗完澡穿服饰1、+4、，跪坐在床上喝下四瓶矿泉水，喝完坐姿等待尿意。2、2、：00憋着尿在卫生间做2、00下深蹲，每4、0下为一组，共5、组，每组限时1、分钟，超时重做，上限1、0组，做完一组休息1、分钟继续做下一组。2、2、：1、0做1、00次蹲跳，每2、0下为一组，每组限时2、0秒，只要超时就重做，上限1、0组，做完一组休息1、分钟，全部做完后可以卧姿2、上床休息。2、2、：3、0穿服饰1、给家人洗澡，看家人小便，不准失禁，失禁扣2、0分。2、3、：00 戴上尿道塞，穿服饰1、+4、躺到床上，用绳子将双手反绑到背后睡觉。7、：00 起床松绑，允许去下尿道塞尿1、0秒，到时后多尿1、秒喝一瓶水，之后带上尿道塞，穿上服饰2、和一双运动鞋，去外面人多的地方跑步2、公里，限时2、0分钟，中途可以休息，2、0分钟内必须跑完2、公里，超时扣5、分。7、：3、0 到楼道里爬楼梯，每爬2、00节休息一次，到顶层可以乘坐电梯回一层重新爬，一共爬1、000节，爬完回家休息。8、：00 脱下衣服，摘下尿道塞躺到床上，在小腹上放几本书，如果能坚持5、分钟不尿出来可以去上厕所，如果5、分钟内失禁了，就要重新塞回尿道塞并继续憋到8、:3、0分，并扣1、0分。总结分数得出成绩，脱下服饰上厕所，结束惩罚。

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