护颈枕到底有哪些作用呢

在日常生活中，当我们使用数字设备时，我们会遇到各种各样的问题，其中一些确实令人头疼。所以自然，当我们遇到问题时，我们必须解决它们。今天3D小杨就给大家介绍一下颈枕到底是做什么的。

如今，许多人实际上对生活知识知之甚少。毕竟生活知识一时半会儿是理解不了的。但是，随着生活水平的提高，如果我们对生活知识的需求与日俱增，小拉今天就给大家介绍一些生活知识。今天给大家介绍的生活知识就是颈枕的作用。感兴趣的朋友可以好好看看。

工具/原材料

据统计，大量颈椎病患者是因为枕头使用不当引起的。因此，选择一个好的枕头非常重要。

我们都知道颈椎有生理曲度。躺下时，头部和颈部有不同的焦点。如果枕头太高或太低，生理曲度就会异常。久而久之，很容易引起颈椎病。

颈枕的出现使颈部、肩部和头部有了合理的聚焦，保护了颈椎正常的生理曲度，这就是颈枕的效果。

颈枕适合各种人群。无论你是忙于事业的年轻人，还是退休在家的老人，还是成长中的少年，颈枕都可以帮助你改善睡眠姿势不佳的问题，预防颈椎病。

方法/步骤

枕头对于保持颈椎的生理曲度非常重要：枕头过高或过低都会使颈椎过度弯曲，即使在睡眠时，颈椎周围的肌肉也处于紧张和疲劳的状态。据医学统计，77.2%的颈椎病患者使用枕头不当。因此，正确选择枕头，去除影响颈椎生理曲度的重要因素，早期预防颈椎生理曲度的变化，是预防颈椎病的重要环节。建议使用透骨草颈枕，对颈椎有很好的保护作用。

人类将近三分之一的时间是在睡眠中度过的。颈椎在睡眠中的状态直接关系到颈椎的健康，这是由枕头决定的。因此，枕头与颈椎健康息息相关。

3.颈枕以其独特的形状、高度和硬度保护颈椎。因此，不符合人体生理曲度和人体生物力学的枕头是诱发颈椎病的重要原因之一，尤其是在颈椎生理曲度消失和肩胛提肌牵拉损伤中起直接作用。

因为颈椎有一定的生理曲度，人在睡觉的时候，脖子需要支撑，但是却被很多人忽视，给颈椎造成了不可挽回的损失。所以一个好的颈枕非常重要。

有关注意事项

1.合适的高度通常情况下，枕头的合适高度是10厘米，但具体尺寸取决于每个人的生理特征，尤其是颈部的生理曲度。肩宽体胖的人枕头可以稍微高一点，瘦的人枕头可以稍微低一点。

2.合适的软枕头和硬枕头应该是稍微柔软的类型，而不会失去一定的硬度。一方面可以减少枕头和头皮之间的压力，另一方面可以保持不均匀的压力，让血液通过压力较小的地方。只要枕头稍微有弹性，弹性过大就会造成颈部肌肉疲劳和损伤。

3.枕头有多硬，枕头和头部的接触面积就会减少，压力就会增加，头皮就会不舒服；但如果枕头太软，很难保持一定的高度，颈部肌肉容易疲劳，不利于睡眠，头部被困其中，会影响血液循环，使头部麻木。