宿舍痛经怎么办(在宿舍痛经怎样解决)
通信5G2022-09-16 14:28:21
最佳答案相信目前很多小伙伴对于在宿舍痛经怎样解决都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与在宿舍痛经怎样解决相关的信息来分享给大家,
相信目前很多小伙伴对于在宿舍痛经怎样解决都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与在宿舍痛经怎样解决相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
女生时代是住宿舍的时代,在宿舍里生活居住不像是在家里,生活上什么东西都非常方便。很多女生在宿舍内发生了痛经,很多还是非常严重的痛经,实在是无法忍受,于是想要采取措施来积极治疗痛经。那么在宿舍痛经应该怎么解决才好呢?
服用止痛药:当经痛开始时,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
艾灸法:选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。
按摩法:病用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴,各1分钟。
热敷法:下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛,促进腹部的血液循环,能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷,活血通络、行气止痛的效果会更好。
服用维生素:B族维生素对经前紧张症有显著疗效,而B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,并能减轻腹部疼痛,痛经女性不妨多吃一些。
本文介绍了五种可以在宿舍内轻松解决痛经的方法。如果你是一位痛经的女士,如果你想要让自己的痛经得到缓解,那么你最好是认真参考一下本文的内容,你可以选择适合自己的方法来缓解自己的痛经。其实只要是方法得当痛经可以得到很大的改善哦。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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