血压高吃什么水果降压效果好（高血压吃什么水果好降压）

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所谓的高血压，指的是人体的体循环动脉血压增高，有可能会伴有一些器官损害，如心、脑、肾等。因而，在怀孕期间，为了自身和胎儿的健康，准妈妈如果是得了高血压的话，则可以吃些水果。那么，高血压吃什么水果好降压？

高血压吃什么水果好降压

对于高血压期间的水果选择，妈妈网百科建议是吃些有助于降低血压，最好是有助于抗炎消肿、补心益气的水果。因而，在妊娠期间高血压的准妈妈可以吃些柿子、猕猴桃、柠檬、鲜梅等。

1.有种说法，称柿子是有降低血压、预防动脉硬化功效，因而准妈妈不妨试试。

2.柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固。

3.香蕉中含有丰富的钾，可以满足体内钾的需求，稳定血压。

4.猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，对高血压、高血脂有预防和辅助治疗作用。

5.鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠吃些鲜梅，有降压、安眠作用。

6.苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素，能够降低血胆固醇、降血压。

高血压吃水果的禁忌

不过，高血压的准妈妈吃水果时，还是有一些禁忌是需要注意的。例如是水果的总热量不能太多，即每天的摄入量要把握好，吃多会让准妈妈体内的糖分增加，肥胖的可能性也就很大。而肥胖恰恰又是高血压的诱因之一，因而，还是要注意把控好体重。

有的准妈妈还喜欢在吃水果的同时，加点辣椒或者是盐的话，也是不利于降压的，因为过多的盐分会导致高血压的病情加重。

高血压不能吃哪些水果

既然知道了高血压准妈妈对于一些水果的选择，那就应该知道，还有哪些水果是最好不要碰的，如柑橘，虽然柑橘有助于消化，但是如果过量食用的话，是会导致准妈妈出现呕吐、食欲不振等症状，而且会导致机体功能紊乱。

除此以外，像荔枝、榴莲等水果也要慎重，因为这些水果吃多了可能会导致上火，准妈妈的体内如果虚火积累过多，则也会很容易发火，而生气的情绪会使高血压更加高。因而，为了能够有效地降压，准妈妈也需要控制自己的情绪。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。